Jakarta, KPonline – Komunitas penggemar olahraga bersepeda ini awalnya hanya terdiri beberapa orang yang hobi bersepeda secara rutin. Seiring dengan berjalannya waktu, kini sudah berjumlah sekitar 27 orang anggota yang tersebar di 3 plant dan bergabung dalam komunitas ini. Mereka yang tergabung dalam komunitas ini adalah para buruh yang bekerja disalah satu perusahaan automotif di Jakarta.
Menurut Alif Rusamsi perintis komunitas ini olahraga bersepeda memiliki segudang manfaat kesehatan, dari kesehatan jantung hingga kebugaran tubuh. Rutin bersepeda dapat menurunkan risiko penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan stroke.
“Dalam beberapa artikel menyebutkan bahwa sebuah studi menunjukkan bahwa bersepeda sekitar 32 kilometer per minggu dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung hingga 50 persen dibandingkan dengan mereka yang tidak bersepeda. Sementara itu, bersepeda 30 menit per hari yang dikombinasikan dengan membatasi asupan kalori akan mendapat hasil yang setara dengan mengikuti kelas aerobik tiga kali seminggu.” jelas Alif, yang juga merupakan seorang pleno di PUK SPAMK FSPMI PT. FSCM MANUFACTURING INDONESIA ini.
Alif beserta puluhan anggota Pedaled lainnya sudah mulai rutinitas bersepeda secara konsisten dua kali seminggu dan menempuh jarak yang lebih jauh pada akhir pekan secara konsisten.
Secara rutin, mereka sudah melakukan perjalanan menuju tempat kerja menggunakan sepeda pada saat berangkat dan pulang. Biasanya di hari rabu dan jumat, sedangkan di akhir pekan mereka lebih banyak berkumpul di kawasan car free day seperti di Summarecon Bekasi atau di bundaran Hotel Indonesia, Jakarta.
“Ini adalah salah satu cara terbaik membangun kebugaran jantung dan pembuluh darah melalui rutinitas bersepeda. Kita akan segera merasakan manfaatnya. Selain itu secara emosional juga meningkatkan semangat kekeluargaan dan kekompakan di antara sesama buruh di FSCM.” papar Alif.
(Jim).
