Purwakarta,KPonline – Ramadhan bulan penuh rahmat dan berkah, bulan yang penuh dengan ampunan serta sangat istimewa bagi umat muslim sejagad raya.
“Hai orang orang yang beriman diwajibkan atas kamu berpuasa,sebagaimana diwajibkan atas orang orang sebelum kamu,agar kamu bertaqwa.”(QS.Al Baqarah 183).
Membahas puasa ramadhan wajib tentunya untuk berpuasa di bulan tersebut, karena disitulah letak kadar keimanan kita sebagai seorang muslim bisa terlihat.
Puasa ramadhan adalah berpuasa menahan lapar dan haus dari mulai terbitnya matahari hingga terbenamnya matahari, serta menjaga dan menahan segala rasa hawa nafsu yang selalu hadir disetiap individu manusia dalam bersikap menjalani kehidupan untuk meraih suatu kemenangan.
Biasa makan dan minum dalam bekerja, tetapi tidak disaat bulan suci Ramadhan tiba, baiknya bukan menjadi suatu halangan bagi para pekerja untuk tetap bisa beraktivitas seperti biasanya.
Berikut ini adalah beberapa tips agar kita sebagai pekerja bisa tetap bekerja seperti biasa di bulan suci ramadhan.
1.Sahur dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi ditambah dengan sayuran dan buah-buahan. Melakukan aktivitas sebagai pekerja asupan makanan yang bergizi tentunya sangat dibutuhkan, apalagi disaat berpuasa makanan yang banyak mengandung gizi,protein dan serat terutama dari buah dan sayuran segar agar bisa menghasilkan tenaga yang lebih banyak serta dapat dijadikan sebagai cadangan energi saat beraktivitas,
Jadi tentunya wajib kita sebagai pekerja untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi saat sahur dan berbuka.
2.Banyak minum air putih. Air merupakan salah satu cara untuk menghindari dehidrasi,karena diwaktu bekerja/beraktivitas pasti kita akan mengeluarkan keringat,jadi minumlah sebanyak banyaknya air disaat sahur.Jika umumnya dalam sehari bisa menghabiskan 6-8 gelas, saat berpuasa boleh ditambah porsinya,bahkan kalau bisa bila perlu kita bisa minum air yang mengandung elektrolit, karena air yang mengandung elektrolit menurut penelitian/riset terbukti bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang/keluar disaat beraktivitas.
3.Niat.Segala hal atau sesuatu tanpa niat biasanya tidak akan terlaksana,jadi mantapkanlah niat untuk berpuasa walau harus beraktivitas karena pekerjaan atau tugas adalah hal yang tidak mungkin bisa terhindarkan sebagai seorang pekerja.
Puasa ramadhan bukanlah suatu alasan untuk bermalas malasan dalam menjalankan segala sesuatunya, bekerja adalah ibadah dan salah satu ibadah terbaik adalah bekerja sambil berpuasa dengan penuh kekhusuan serta keikhlasan di bulan ramadhan, bulan yang penuh berkah.
