Purwakarta, KPonline-Saat adzan Maghrib berkumandang, umat Muslim yang menjalankan ibadah puasa dianjurkan untuk berbuka dengan sesuatu yang manis. Kebiasaan ini bukan sekadar tradisi, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh.
Ahli gizi menjelaskan bahwa setelah berpuasa seharian, kadar gula darah dalam tubuh menurun. Mengonsumsi makanan atau minuman manis seperti kurma, teh manis, atau kolak dapat membantu mengembalikan energi dengan cepat. Rasulullah SAW sendiri juga menganjurkan berbuka dengan kurma karena kaya akan gula alami dan mudah dicerna oleh tubuh.
Selain itu, makanan manis dapat membantu mencegah tubuh dari kondisi lemas atau pusing setelah seharian berpuasa. Namun, tetap perlu diperhatikan agar tidak mengonsumsi gula secara berlebihan, karena dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang terlalu tinggi.
Jadi, saat berbuka puasa, mulailah dengan yang manis-manis secukupnya agar tubuh kembali bertenaga dan ibadah di malam hari tetap lancar. Selamat berbuka!
