Menolak hal yang di luar kebiasaan memang tidak mudah, menolak sesuatu hal yang tidak diinginkan pun bukanlah perkara mudah.
Awalnya pasti akan muncul rasa tidak nyaman dan terbebani. Banyak orang mengiyakan permintaan atau tawaran orang lain hanya demi menghindari konflik meskipun sebenarnya tidak setuju, hanya karena khawatir jika penolakan tersebut nantinya akan mempersulit.
Ya memang kita ini adalah makhluk sosial tentunya manusia yang membutuhkan orang lain, bergantung pada orang lain termasuk mengerjakan pekerjaan sehari-hari.
Akan tetapi yang perlu diingat begitu banyak orang tidak menyadari bahaya dari enggan berkata tidak.
Hal ini tentunya akan berdampak buruk bagi kesehatan mental, karena selalu mengiyakan permintaan orang lain hanya akan membuat diri kita terbebani. Merasa perlu untuk memberi yang terbaik bagi orang lain tapi melupakan kondisi diri sendiri.
Sulit menolak dan berkata tidak akan membuat prioritas diri kita terganggu lhoo, sehingga dapat menyebabkan kehilangan kontrol atas diri kita sendiri, kemudian jika terus dibiarkan akan menyebabkan gangguan, kecemasan bahkan depresi.
Berani berkata tidak sebenarnya dapat membuat seseorang merasa lebih bahagia, dan membuat seseorang akan mampu mengatur jadwal dengan rapi dan sesuai target, meskipun menolak sesuatu memang tak mudah dilakukan.
Memberi batasan itu perlu terutama untuk situasi tertentu agar hidup bisa lebih tenang. Jangan lupa ketika ingin bilang tidak atau menolak permintaan orang lain lakukan dengan tegas dan cara yang halus, jika perlu beri alasan yang logis agar orang tersebut dapat mengerti.
So berani berkata tidak dari hal-hal yang tidak ingin kita lakukan meskipun sulit, tapi jika sudah bisa melakukannya maka rasakan manfaatnya untuk diri sendiri pastinya untuk menjaga kewarasan diri. (Wiwik)
Ref. Fimela.com & biz.kompas.com
